Poderia Colocar Esse Alimento no Seu Rosto Ser a Chave para uma Pele de Incandescência?

Boa notícia para as mulheres que sofrem de acne, rosácea, ou eczema: O nova-go para a pele curador já pode estar dentro da sua geladeira. Iogurte e outros alimentos contendo probióticos (como o kefir e missô) pode ser usada para combater problemas de pele que são causadas pela inflamação, diz Whitney Bowe, M. D., um dermatologista na Cidade de Nova York. Isto é devido a que Bowe se refere como “o intestino, a pele do eixo”, que significa a ligação entre a saúde do intestino e a condição de sua pele.

O Stress, a ansiedade e a depressão podem retardar a digestão e a circulação no estômago, diz Bowe. Quando você combina isso com a alimentação, conforto refinado alimentos—”a sua dieta Ocidental típica, desprovido de fibra”, diz Bowe—isso pode causar a quantidade de bactérias ruins em seu intestino para aumentar rapidamente. E tudo o que bactérias ruins, em seguida, pode vazar em sua corrente sanguínea, levando a todo o sistema a inflamação, o que pode causar acne, rosácea, eczema, e sinais de envelhecimento.

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Como Os Probióticos Podem Ajudar A Acalmar A Sua Pele
Se a sua dieta e os níveis de estresse estão causando bactérias ruins para prosperar em seu corpo, uma alimentação mais saudável bactérias (por exemplo, os probióticos) pode ajudar a equilibrar o sistema, selar o forro do intestino e diminuir a inflamação. Comer probióticos alimentos ricos—tal como o iogurte, kefir, sopa de miso, e de kombucha ou tomar oral de suplementos probióticos podem ajudar a aumentar a quantidade de bactérias saudáveis no seu sistema. Se você está pensando em tomar um suplemento oral, Bowe recomenda certificando-se de que a cepa probiótica em que determinado suplemento de ter sido comprovado que, de fato, diminuir a inflamação. Atualmente, ela diz que as cepas com mais evidências científicas incluem lactobacillus, bifidobacterium e bacillus coagulans, mas você também pode verificar com o seu dermatologista para recomendações.

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Curiosamente, os probióticos podem também ajudar a manter a pele com aparência mais jovem. Enquanto não há nada que você possa fazer sobre a genética do envelhecimento, os probióticos podem ajudar a reduzir os efeitos do envelhecimento causado por fatores externos. Na verdade, estudos em animais têm mostrado que o consumo de probióticos antes da exposição ao sol resulta em menos danos à pele, bem como um rápido tempo de recuperação depois de sair no sol, diz Bowe. Isso não significa que você deve abandonar o SPF só porque você comer lotes de iogurte, mas sabendo que há mais uma coisa que você pode fazer para proteger a sua pele é um ponto positivo.

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Você deve Colocar o Iogurte em Seu Rosto?
Há também novos estudos indicando que pode haver benefícios associados com o uso de probióticos topicamente. O mecanismo por trás disto ainda está sendo explorada, mas Bowe diz que ela tem vindo a recomendar iogurte máscaras para seus clientes por anos, devido aos resultados positivos que ela encontrou em sua pesquisa. O iogurte também tem sido usado como um ingrediente na noiva Indiana faciais por gerações, e celebridades como a Lauren Conrad juro por máscaras feitas a partir de alimentos.

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O benefício da aplicação de iogurte para o seu rosto é dupla. Primeiro, o iogurte contém ácido láctico, que é um esfoliante natural e ótimo para acne-propensa pele. Segundo, muito parecido com a ingestão de probióticos, usando iogurte que contém ativas culturas topicamente também foi mostrado para diminuir a inflamação através da absorção de pele. Enquanto os cientistas ainda estão a pesquisar o que estirpes bacterianas sobreviver melhor à superfície da pele, Bowe acredita que os probióticos em produtos do pele-cuidado, vai ser uma grande tendência.

Cortesia de Marcas

Onde Encontrar Produtos com Probióticos
O pensamento de colocar as bactérias vivas no seu rosto estranho você? Muitos de cuidados com a pele empresas desenvolveram produtos que contêm “probiótico tecnologia.” Enquanto alguns cremes, como Epicuren Acidophilus Probiótico Creme Facial (us$78, epicuren.com), contêm culturas probióticas, um monte de outras empresas criaram produtos que contêm ingredientes derivados de extratos de bactérias ou que são feitos de quebrado probiótico células que não estão mais vivos.

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Produtos com probiótico tecnologia incluem Burt Bees Hidratação Intensa Creme Noite (r$18, burtsbees.com) e Clinique Vermelhidão Soluções de Maquiagem com FPS 15 (r$27, clinique.com). E nós amamos TULA Hidratante de Dia E Creme de Noite (us$49, tulaforlife.com). TULA—a de cuidados da pele marca fundada por Roshini Raj, M. D., um gastroenterologista, que também estuda os benefícios dos probióticos em produtos do pele-cuidado—usa probiótico tecnologia em todos os seus produtos.

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